Nutrikalkulačka podle Helen Vyzkoušet na 3 dny zdarma3 dny zdarma
Cottage sýr bez laktózy, kalorie a nutriční hodnoty na 100 g

Cottage sýr bez laktózy: kalorie a nutriční hodnoty

97 kcal / 100 g

100 g má 97 kcal (406 kJ). Jedno balení váží 200 g, což vyjde na 194 kcal. V té porci je 4 g sacharidů, 22 g bílkovin a 10 g tuku.

Nutriční hodnoty

194 kcal

Energetická hodnota · 812 kJ

g

Jedno balení, tedy 200 g

Bílkoviny 22 g
Sacharidy 4 g
Tuky 10 g
Vláknina 0 g

Na 100 g: 97 kcal · 11 g bílkovin · 2 g sacharidů · 5 g tuku · 0 g vlákniny.

Kolik z denního příjmu zabere jedna porce

Záleží na tom, kolik toho máš sníst ty. Svoje čísla zatím neznáme, tak je tu pro představu modelová žena s příjmem 1 932 kcal, 145 g bílkovin, 193 g sacharidů a 64 g tuků. Počítáno pro 200 g.

Nevíš, kolik toho máš sníst ty? Spočítej si svoje makra a uvidíš, kolik ti tahle porce ukrojí z tvého dne, ne z modelového. Vyzkoušej Nutrikalkulačku na 3 dny zdarma.

Spočítat moje čísla
Celkové kalorie 194 kcal

Modelový příjem: 1 932 kcal | pokryje 10 %

Obsahuje hlavně tuky a bílkoviny.

Bílkoviny 22 g

Modelový příjem: 145 g | pokryje 15 %

Sacharidy 4 g

Modelový příjem: 193 g | pokryje 2,1 %

Tuky 10 g

Modelový příjem: 64 g | pokryje 16 %

Vláknina 0 g

Doporučeně 30 g denně | pokryje 0 %

Ing. Helena Lišková, chemička potravinářka a výživová poradkyně

Kolik kalorií má balení cottage bez laktózy

Cottage sýr bez laktózy má 97 kcal na sto gramů, to je půl balení a asi 5 % denního příjmu. Celé balení (200 g) vyjde na 194 kcal, tedy kolem 10 %.

Na sto gramů má 11 g bílkovin, 5 g tuku a 2 g sacharidů.

Funguje naslano i nasladko. Na chleba ho promíchej s pažitkou a pepřem, do misky s ovocem ho dej tak, jak je. Tekutinu z kelímku nevylévej, zamíchej ji zpátky a sýr bude krémovější.

Ing. Helena Lišková chemička potravinářka, výživová poradkyně a autorka Nutrikalkulačky

Srovnání s podobnými potravinami

Rozdíl na sto gramů vypadá velký, jenže záleží i na tom, kolik toho sníš. Proto je vedle hodnoty na 100 g i běžná porce.

PotravinaNa 100 gBěžná porceSacharidy / 100 g
Cottage sýr bez laktózy97 kcal194 kcal (200 g)2 g
Mozzarella219 kcal263 kcal (120 g)2 g
Tvarůžky129 kcal129 kcal (100 g)2,6 g
Pan Mango vykukuje Aplikace od chemičky potravinářky a výživové poradkyně

Nic nepočítáš,
nic si nezapisuješ

Vyplníš 8 údajů, dostaneš jídelníček a 190+ jídel tobě na míru. Uvidíš sama, jestli ti to sedne.

Vyzkoušet 3 dny zdarma

Zkušební období bez placení a bez závazku, které můžeš kdykoliv zrušit.

Časté dotazy

Kolik kalorií má cottage sýr bez laktózy?

Na 100 g má 97 kcal, což je půl balení. Celé balení (200 g) má 194 kcal.

Kolik bílkovin má cottage bez laktózy?

Na 100 g má 11 g bílkovin, 5 g tuku a 2 g sacharidů.

Kolik cottage si můžu dát?

Záleží na tvém denním příjmu. Celé balení (200 g) tvoří asi 10 % denního příjmu.

Nutriční hodnoty v databázi ověřila Ing. Helena Lišková, výživová poradkyně a autorka Nutrikalkulačky.
Naposledy zkontrolováno 19. 10. 2026.

Další potraviny v kategorii mléčné výrobky

Mozzarella, kalorie a nutriční hodnoty Mozzarella219 kcal / 100 g › Tvarůžky, kalorie a nutriční hodnoty Tvarůžky129 kcal / 100 g › Balkánský sýr, kalorie a nutriční hodnoty Balkánský sýr250 kcal / 100 g › Burrata, kalorie a nutriční hodnoty Burrata240 kcal / 100 g › Lučina, kalorie a nutriční hodnoty Lučina241 kcal / 100 g › Mascarpone, kalorie a nutriční hodnoty Mascarpone400 kcal / 100 g › Polotučné mléko, kalorie a nutriční hodnoty Polotučné mléko47 kcal / 100 g › Kozí sýr, kalorie a nutriční hodnoty Kozí sýr260 kcal / 100 g ›

Potraviny › Mléčné výrobky › Cottage sýr bez laktózy