Čínské nudle: kalorie a nutriční hodnoty
303 kcal / 100 g
100 g má 303 kcal (1268 kJ). Porce (syrové) váží 75 g, což vyjde na 227 kcal. V té porci je 47,8 g sacharidů, 9 g bílkovin a 0 g tuku.
Nutriční hodnoty
227 kcal
Energetická hodnota · 951 kJ
Porce (syrové), tedy 75 g
Na 100 g: 303 kcal · 12 g bílkovin · 63,7 g sacharidů · 0 g tuku · 3 g vlákniny.
Porce jsou orientační. Kolik toho máš sníst ty, spočítá Nutrikalkulačka z tvých čísel.
Kolik z denního příjmu zabere jedna porce
Záleží na tom, kolik toho máš sníst ty. Svoje čísla zatím neznáme, tak je tu pro představu modelová žena s příjmem 1 932 kcal, 145 g bílkovin, 193 g sacharidů a 64 g tuků. Počítáno pro 75 g.
Nevíš, kolik toho máš sníst ty? Spočítej si svoje makra a uvidíš, kolik ti tahle porce ukrojí z tvého dne, ne z modelového. Vyzkoušej Nutrikalkulačku na 3 dny zdarma.
Spočítat moje číslaModelový příjem: 1 932 kcal | pokryje 12 %
Obsahuje hlavně sacharidy.
Modelový příjem: 145 g | pokryje 6,2 %
Modelový příjem: 193 g | pokryje 25 %
Modelový příjem: 64 g | pokryje 0 %
Doporučeně 30 g denně | pokryje 7,5 %
Čínské nudle: kalorie se počítají ze suchých
Čínské nudle mají 303 kcal na sto gramů. Porce 75 g má 227 kcal, asi 12 % denního příjmu, větší porce 100 g vyjde na 303 kcal, tedy 16 %. Jde o orientační porce a hodnoty pro syrové nudle, proto je važ před vařením.
Na sto gramů mají 63,7 g sacharidů, 12 g bílkovin a 3 g vlákniny. Tuku je 0 g.
Po uvaření je sceď a propláchni studenou vodou, neslepí se do chuchvalce. Na pánev je přidej až k hotové zelenině a masu a jen krátce prohřej.
Ing. Helena Lišková chemička potravinářka, výživová poradkyně a autorka Nutrikalkulačky
Srovnání s podobnými potravinami
Rozdíl na sto gramů vypadá velký, jenže záleží i na tom, kolik toho sníš. Proto je vedle hodnoty na 100 g i běžná porce.
Aplikace od chemičky potravinářky a výživové poradkyně
Nic nepočítáš,
nic si nezapisuješ
Vyplníš 8 údajů, dostaneš jídelníček a 190+ jídel tobě na míru. Uvidíš sama, jestli ti to sedne.
Zkušební období bez placení a bez závazku, které můžeš kdykoliv zrušit.Časté dotazy
Kolik kalorií mají čínské nudle?
Na 100 g syrových mají 303 kcal. Porce 75 g vyjde na 227 kcal.
Váží se čínské nudle před vařením?
Ano. Uvedená čísla platí pro syrové nudle, takže je važ suché.
Jak zabránit tomu, aby se nudle slepily?
Hned po scezení je propláchni studenou vodou a do pánve je přidej až na závěr.
Nutriční hodnoty v databázi ověřila Ing. Helena Lišková,
výživová poradkyně a autorka Nutrikalkulačky.
Naposledy zkontrolováno 19. 10. 2026.
