Bezlepkové těstoviny: kalorie a nutriční hodnoty
367 kcal / 100 g
100 g má 367 kcal (1536 kJ). Porce (syrové) váží 75 g, což vyjde na 275 kcal. V té porci je 54,8 g sacharidů, 9,8 g bílkovin a 1,1 g tuku.
Nutriční hodnoty
275 kcal
Energetická hodnota · 1152 kJ
Porce (syrové), tedy 75 g
Na 100 g: 367 kcal · 13 g bílkovin · 73 g sacharidů · 1,4 g tuku · 2,8 g vlákniny.
Porce jsou orientační. Kolik toho máš sníst ty, spočítá Nutrikalkulačka z tvých čísel.
Kolik z denního příjmu zabere jedna porce
Záleží na tom, kolik toho máš sníst ty. Svoje čísla zatím neznáme, tak je tu pro představu modelová žena s příjmem 1 932 kcal, 145 g bílkovin, 193 g sacharidů a 64 g tuků. Počítáno pro 75 g.
Nevíš, kolik toho máš sníst ty? Spočítej si svoje makra a uvidíš, kolik ti tahle porce ukrojí z tvého dne, ne z modelového. Vyzkoušej Nutrikalkulačku na 3 dny zdarma.
Spočítat moje číslaModelový příjem: 1 932 kcal | pokryje 14 %
Obsahuje hlavně sacharidy.
Modelový příjem: 145 g | pokryje 6,7 %
Modelový příjem: 193 g | pokryje 28 %
Modelový příjem: 64 g | pokryje 1,6 %
Doporučeně 30 g denně | pokryje 7 %
Porce bezlepkových těstovin a její kalorie
Bezlepkové těstoviny mají 367 kcal na sto gramů. Porce 75 g vyjde na 275 kcal, asi 14 % denního příjmu, větší porce 100 g na 367 kcal, tedy 19 %. Porce jsou orientační a čísla platí pro syrové těstoviny, važ je proto před vařením.
Na sto gramů mají 73 g sacharidů, 13 g bílkovin, 1,4 g tuku a 2,8 g vlákniny.
Vař je ve velkém hrnci osolené vody a hned po vhození zamíchej, jinak se slepí. Zkoušej je o chvíli dřív, než píše obal, protože se snadno rozvaří.
Ing. Helena Lišková chemička potravinářka, výživová poradkyně a autorka Nutrikalkulačky
Srovnání s podobnými potravinami
Rozdíl na sto gramů vypadá velký, jenže záleží i na tom, kolik toho sníš. Proto je vedle hodnoty na 100 g i běžná porce.
Aplikace od chemičky potravinářky a výživové poradkyně
Nic nepočítáš,
nic si nezapisuješ
Vyplníš 8 údajů, dostaneš jídelníček a 190+ jídel tobě na míru. Uvidíš sama, jestli ti to sedne.
Zkušební období bez placení a bez závazku, které můžeš kdykoliv zrušit.Časté dotazy
Kolik kalorií mají bezlepkové těstoviny?
Na 100 g syrových mají 367 kcal. Porce 75 g vyjde na 275 kcal.
Váží se bezlepkové těstoviny syrové, nebo uvařené?
Syrové. Uvedené hodnoty platí pro suché těstoviny před vařením.
Kolik sacharidů mají bezlepkové těstoviny?
Na 100 g syrových mají 73 g sacharidů a 13 g bílkovin.
Nutriční hodnoty v databázi ověřila Ing. Helena Lišková,
výživová poradkyně a autorka Nutrikalkulačky.
Naposledy zkontrolováno 19. 10. 2026.
