Višně: kalorie a nutriční hodnoty

Q: Kolik kalorií mají višně?

62,8 kcal na 100 g. Hrst (50 g) má 31 kcal.

Q: Kolik sacharidů mají višně?

Na 100 g mají 12,2 g sacharidů a 2,4 g vlákniny.

63 kcal / 100 g

100 g má 63 kcal (263 kJ). Jedna hrst váží 50 g, což vyjde na 31 kcal. V té porci je 6,1 g sacharidů, 0,5 g bílkovin a 0,3 g tuku.

Nutriční hodnoty

31 kcal

Energetická hodnota · 131 kJ

Vlastní gramáž

Jedna hrst, tedy 50 g

Bílkoviny 0,5 g

Sacharidy 6,1 g

Tuky 0,3 g

Vláknina 1,2 g

Na 100 g: 63 kcal · 1 g bílkovin · 12,2 g sacharidů · 0,6 g tuku · 2,4 g vlákniny.

Kolik z denního příjmu zabere jedna porce

Záleží na tom, kolik toho máš sníst ty. Svoje čísla zatím neznáme, tak je tu pro představu modelová žena s příjmem 1 932 kcal, 145 g bílkovin, 193 g sacharidů a 64 g tuků. Počítáno pro 50 g.

Nevíš, kolik toho máš sníst ty? Spočítej si svoje makra a uvidíš, kolik ti tahle porce ukrojí z tvého dne, ne z modelového. Vyzkoušej Nutrikalkulačku na 3 dny zdarma.

Spočítat moje čísla

Celkové kalorie 31 kcal

Modelový příjem: 1 932 kcal | pokryje 1,6 %

Obsahuje hlavně sacharidy.

Bílkoviny 0,5 g

Modelový příjem: 145 g | pokryje 0,3 %

Sacharidy 6,1 g

Modelový příjem: 193 g | pokryje 3,2 %

Tuky 0,3 g

Modelový příjem: 64 g | pokryje 0,5 %

Vláknina 1,2 g

Doporučeně 30 g denně | pokryje 4,1 %

Ing. Helena Lišková, chemička potravinářka a výživová poradkyně

Kolik kalorií má hrst višní

Višně mají 62,8 kcal na 100 g. Hrst (50 g) má 31 kcal, tedy 2 % denního příjmu, a 2 hrstě (100 g) 63 kcal a 3 %.

Ve 100 g je 12,2 g sacharidů, 2,4 g vlákniny, 1 g bílkovin a 0,6 g tuku.

Jsou kyselejší než třešně, a proto se používají hlavně do bublaniny, štrúdlu, kompotu nebo teplé omáčky. Před pečením je vypeckuj a nech okapat, aby těsto nerozmočily. Vypeckované se dají zamrazit a v zimě sypat rovnou do těsta.

Ing. Helena Lišková chemička potravinářka, výživová poradkyně a autorka Nutrikalkulačky