Tymián sušený: kalorie a nutriční hodnoty

Q: Kolik kalorií má sušený tymián?

276 kcal na 100 g. Lžička (2 g) má jen 6 kcal.

276 kcal / 100 g

100 g má 276 kcal (1155 kJ). Špetka váží 1 g, což vyjde na 3 kcal. V té porci je 0,3 g sacharidů, 0,1 g bílkovin a 0,1 g tuku.

Nutriční hodnoty

3 kcal

Energetická hodnota · 12 kJ

Vlastní gramáž

Špetka, tedy 1 g

Bílkoviny 0,1 g

Sacharidy 0,3 g

Tuky 0,1 g

Vláknina 0,4 g

Na 100 g: 276 kcal · 9,1 g bílkovin · 26,9 g sacharidů · 7,4 g tuku · 37 g vlákniny.

Kolik z denního příjmu zabere jedna porce

Záleží na tom, kolik toho máš sníst ty. Svoje čísla zatím neznáme, tak je tu pro představu modelová žena s příjmem 1 932 kcal, 145 g bílkovin, 193 g sacharidů a 64 g tuků. Počítáno pro 1 g.

Nevíš, kolik toho máš sníst ty? Spočítej si svoje makra a uvidíš, kolik ti tahle porce ukrojí z tvého dne, ne z modelového. Vyzkoušej Nutrikalkulačku na 3 dny zdarma.

Spočítat moje čísla

Celkové kalorie 3 kcal

Modelový příjem: 1 932 kcal | pokryje 0,1 %

Obsahuje bílkoviny, sacharidy i tuky.

Bílkoviny 0,1 g

Modelový příjem: 145 g | pokryje 0,1 %

Sacharidy 0,3 g

Modelový příjem: 193 g | pokryje 0,1 %

Tuky 0,1 g

Modelový příjem: 64 g | pokryje 0,1 %

Vláknina 0,4 g

Doporučeně 30 g denně | pokryje 1,2 %

Ing. Helena Lišková, chemička potravinářka a výživová poradkyně

Sušený tymián: projeví se v kaloriích?

Sušený tymián má 276 kcal na 100 g, ale do jídla ho jde zlomek. Špetka (1 g) má 3 kcal, lžička (2 g) 6 kcal, 2 lžičky (4 g) 11 kcal a lžíce (6 g) 17 kcal, což je 1 % denního příjmu. V porci se skoro neprojeví.

Na 100 g má 37 g vlákniny, 26,9 g sacharidů, 9,1 g bílkovin a 7,4 g tuku. Při špetce nebo lžičce jsou to nepatrná množství.

Snese dlouhé vaření i pečení, proto ho přidej hned na začátku. Před vsypáním ho promni mezi prsty, víc se rozvoní. Patří ke kuřeti, pečeným bramborám, houbám a do rajčatové omáčky.

Ing. Helena Lišková chemička potravinářka, výživová poradkyně a autorka Nutrikalkulačky