Rybíz červený: kalorie a nutriční hodnoty
68 kcal / 100 g
100 g má 68 kcal (284 kJ). Jedna hrst váží 50 g, což vyjde na 34 kcal. V té porci je 6,4 g sacharidů, 0,5 g bílkovin a 0,1 g tuku.
Nutriční hodnoty
34 kcal
Energetická hodnota · 142 kJ
Jedna hrst, tedy 50 g
Na 100 g: 68 kcal · 1,1 g bílkovin · 12,8 g sacharidů · 0,2 g tuku · 5,4 g vlákniny.
Kolik z denního příjmu zabere jedna porce
Záleží na tom, kolik toho máš sníst ty. Svoje čísla zatím neznáme, tak je tu pro představu modelová žena s příjmem 1 932 kcal, 145 g bílkovin, 193 g sacharidů a 64 g tuků. Počítáno pro 50 g.
Nevíš, kolik toho máš sníst ty? Spočítej si svoje makra a uvidíš, kolik ti tahle porce ukrojí z tvého dne, ne z modelového. Vyzkoušej Nutrikalkulačku na 3 dny zdarma.
Spočítat moje číslaModelový příjem: 1 932 kcal | pokryje 1,8 %
Obsahuje hlavně sacharidy.
Modelový příjem: 145 g | pokryje 0,4 %
Modelový příjem: 193 g | pokryje 3,3 %
Modelový příjem: 64 g | pokryje 0,2 %
Doporučeně 30 g denně | pokryje 9,1 %
Kolik kalorií má červený rybíz
Červený rybíz má 67,9 kcal na 100 g. Do hrsti se vejde asi 50 g, což je 34 kcal a 2 % denního příjmu. Dvě hrstě (100 g) mají 68 kcal.
Ve 100 g je 12,8 g sacharidů, 5,4 g vlákniny, 1,1 g bílkovin a 0,2 g tuku.
Je kyselý, a proto dobře vyvažuje sladké těsto. Nasyp ho na koláč s drobenkou nebo do bublaniny. Povařený a propasírovaný dá omáčku, která sedí k pečenému masu. Celé hrozny jsou také pěkná ozdoba dezertu.
Ing. Helena Lišková chemička potravinářka, výživová poradkyně a autorka Nutrikalkulačky
Srovnání s podobnými potravinami
Rozdíl na sto gramů vypadá velký, jenže záleží i na tom, kolik toho sníš. Proto je vedle hodnoty na 100 g i běžná porce.
Aplikace od chemičky potravinářky a výživové poradkyně
Nic nepočítáš,
nic si nezapisuješ
Vyplníš 8 údajů, dostaneš jídelníček a 190+ jídel tobě na míru. Uvidíš sama, jestli ti to sedne.
Zkušební období bez placení a bez závazku, které můžeš kdykoliv zrušit.Časté dotazy
Kolik kalorií má červený rybíz?
67,9 kcal na 100 g. Hrst (50 g) má 34 kcal.
Kolik kalorií mají dvě hrstě červeného rybízu?
2 hrstě (100 g) mají 68 kcal.
Kolik má červený rybíz sacharidů?
Na 100 g má 12,8 g sacharidů a 5,4 g vlákniny.
Nutriční hodnoty v databázi ověřila Ing. Helena Lišková,
výživová poradkyně a autorka Nutrikalkulačky.
Naposledy zkontrolováno 19. 10. 2026.
