Rybíz bílý: kalorie a nutriční hodnoty

Q: Kolik kalorií má bílý rybíz?

59,3 kcal na 100 g. Hrst (50 g) má 30 kcal.

59 kcal / 100 g

100 g má 59 kcal (248 kJ). Jedna hrst váží 50 g, což vyjde na 30 kcal. V té porci je 6,9 g sacharidů, 0,3 g bílkovin a 0,1 g tuku.

Nutriční hodnoty

30 kcal

Energetická hodnota · 124 kJ

Vlastní gramáž

Jedna hrst, tedy 50 g

Bílkoviny 0,3 g

Sacharidy 6,9 g

Tuky 0,1 g

Vláknina 3,1 g

Na 100 g: 59 kcal · 0,7 g bílkovin · 13,8 g sacharidů · 0,2 g tuku · 6,1 g vlákniny.

Kolik z denního příjmu zabere jedna porce

Záleží na tom, kolik toho máš sníst ty. Svoje čísla zatím neznáme, tak je tu pro představu modelová žena s příjmem 1 932 kcal, 145 g bílkovin, 193 g sacharidů a 64 g tuků. Počítáno pro 50 g.

Nevíš, kolik toho máš sníst ty? Spočítej si svoje makra a uvidíš, kolik ti tahle porce ukrojí z tvého dne, ne z modelového. Vyzkoušej Nutrikalkulačku na 3 dny zdarma.

Spočítat moje čísla

Celkové kalorie 30 kcal

Modelový příjem: 1 932 kcal | pokryje 1,5 %

Obsahuje hlavně sacharidy.

Bílkoviny 0,3 g

Modelový příjem: 145 g | pokryje 0,2 %

Sacharidy 6,9 g

Modelový příjem: 193 g | pokryje 3,6 %

Tuky 0,1 g

Modelový příjem: 64 g | pokryje 0,2 %

Vláknina 3,1 g

Doporučeně 30 g denně | pokryje 10 %

Ing. Helena Lišková, chemička potravinářka a výživová poradkyně

Kolik kalorií má hrst bílého rybízu

Bílý rybíz má 59,3 kcal na 100 g. Hrst (50 g) je 30 kcal a 2 hrstě (100 g) 59 kcal, což dělá asi 3 % denního příjmu.

Na 100 g má 13,8 g sacharidů a 6,1 g vlákniny. Bílkovin je 0,7 g, tuku 0,2 g.

Kuličky sundáš ze stopky rychle, když hrozen protáhneš mezi zuby vidličky. Chutná jemněji než červený, takže se dá jíst jen tak nebo nasypat na tvaroh. Opláchni ho až těsně před jídlem, mokrý v lednici brzy změkne.

Ing. Helena Lišková chemička potravinářka, výživová poradkyně a autorka Nutrikalkulačky