Pažitka čerstvá: kalorie a nutriční hodnoty

Q: Kolik kalorií má čerstvá pažitka?

Na 100 g má čerstvá pažitka 50,1 kcal. Lžíce (5 g) má 3 kcal.

50 kcal / 100 g

100 g má 50 kcal (210 kJ). Jedna lžíce váží 5 g, což vyjde na 3 kcal. V té porci je 0,4 g sacharidů, 0,1 g bílkovin a 0 g tuku.

Nutriční hodnoty

3 kcal

Energetická hodnota · 10 kJ

Vlastní gramáž

Jedna lžíce, tedy 5 g

Bílkoviny 0,1 g

Sacharidy 0,4 g

Tuky 0 g

Vláknina 0,1 g

Na 100 g: 50 kcal · 3 g bílkovin · 7,2 g sacharidů · 0,6 g tuku · 2 g vlákniny.

Kolik z denního příjmu zabere jedna porce

Záleží na tom, kolik toho máš sníst ty. Svoje čísla zatím neznáme, tak je tu pro představu modelová žena s příjmem 1 932 kcal, 145 g bílkovin, 193 g sacharidů a 64 g tuků. Počítáno pro 5 g.

Nevíš, kolik toho máš sníst ty? Spočítej si svoje makra a uvidíš, kolik ti tahle porce ukrojí z tvého dne, ne z modelového. Vyzkoušej Nutrikalkulačku na 3 dny zdarma.

Spočítat moje čísla

Celkové kalorie 3 kcal

Modelový příjem: 1 932 kcal | pokryje 0,1 %

Obsahuje hlavně sacharidy.

Bílkoviny 0,1 g

Modelový příjem: 145 g | pokryje 0,1 %

Sacharidy 0,4 g

Modelový příjem: 193 g | pokryje 0,2 %

Tuky 0 g

Modelový příjem: 64 g | pokryje 0,1 %

Vláknina 0,1 g

Doporučeně 30 g denně | pokryje 0,3 %

Ing. Helena Lišková, chemička potravinářka a výživová poradkyně

Čerstvá pažitka: kolik kalorií má lžíce

Čerstvá pažitka má 50,1 kcal na sto gramů. Lžíce nasekané váží asi 5 g a má 3 kcal.

Na 100 g má 7,2 g sacharidů, 3 g bílkovin, 2 g vlákniny a 0,6 g tuku. V jídle se to skoro neprojeví, můžeš jí sypat, kolik ti chutná.

Stříhej ji nůžkami rovnou nad talířem, nožem se pomačká. Vařit se nemá, přidej ji až na hotové jídlo: na brambory, vejce, do tvarohu nebo do polévky. Nasekaná se dá zamrazit v malé krabičce.

Ing. Helena Lišková chemička potravinářka, výživová poradkyně a autorka Nutrikalkulačky