Mražené lesní ovoce: kalorie a nutriční hodnoty
36 kcal / 100 g
100 g má 36 kcal (149 kJ). Jedna hrst váží 50 g, což vyjde na 18 kcal. V té porci je 2,8 g sacharidů, 0,5 g bílkovin a 0 g tuku.
Nutriční hodnoty
18 kcal
Energetická hodnota · 75 kJ
Jedna hrst, tedy 50 g
Na 100 g: 36 kcal · 0,9 g bílkovin · 5,6 g sacharidů · 0 g tuku · 5,1 g vlákniny.
Kolik z denního příjmu zabere jedna porce
Záleží na tom, kolik toho máš sníst ty. Svoje čísla zatím neznáme, tak je tu pro představu modelová žena s příjmem 1 932 kcal, 145 g bílkovin, 193 g sacharidů a 64 g tuků. Počítáno pro 50 g.
Nevíš, kolik toho máš sníst ty? Spočítej si svoje makra a uvidíš, kolik ti tahle porce ukrojí z tvého dne, ne z modelového. Vyzkoušej Nutrikalkulačku na 3 dny zdarma.
Spočítat moje číslaModelový příjem: 1 932 kcal | pokryje 0,9 %
Obsahuje hlavně sacharidy.
Modelový příjem: 145 g | pokryje 0,3 %
Modelový příjem: 193 g | pokryje 1,5 %
Modelový příjem: 64 g | pokryje 0 %
Doporučeně 30 g denně | pokryje 8,5 %
Kolik kalorií má mražené lesní ovoce
Mražené lesní ovoce má 35,7 kcal na sto gramů. Hrst (50 g) má 18 kcal, dvě hrstě (100 g) 36 kcal, tedy asi 2 % denního příjmu. Celé balení (300 g) vyjde na 107 kcal.
Na 100 g má 5,6 g sacharidů, 5,1 g vlákniny a 0,9 g bílkovin. Tuk nemá.
Směs bývá nakyslá, a proto se hodí k něčemu jemnému, třeba k tvarohu, jogurtu nebo do kaše. Když ji krátce prohřeješ v kastrůlku, máš za chvíli horkou ovocnou omáčku. Drobná semínka z malin a ostružin odstraníš přepasírováním přes sítko.
Ing. Helena Lišková chemička potravinářka, výživová poradkyně a autorka Nutrikalkulačky
Srovnání s podobnými potravinami
Rozdíl na sto gramů vypadá velký, jenže záleží i na tom, kolik toho sníš. Proto je vedle hodnoty na 100 g i běžná porce.
Aplikace od chemičky potravinářky a výživové poradkyně
Nic nepočítáš,
nic si nezapisuješ
Vyplníš 8 údajů, dostaneš jídelníček a 190+ jídel tobě na míru. Uvidíš sama, jestli ti to sedne.
Zkušební období bez placení a bez závazku, které můžeš kdykoliv zrušit.Časté dotazy
Kolik kalorií má mražené lesní ovoce?
Na 100 g má 35,7 kcal. Hrst (50 g) má 18 kcal.
Kolik má lesní ovoce vlákniny?
Na 100 g má 5,1 g vlákniny a 5,6 g sacharidů.
Kolik kalorií mají dvě třetiny balení?
Dvě třetiny balení (200 g) mají 71 kcal, to jsou asi 4 % denního příjmu.
Nutriční hodnoty v databázi ověřila Ing. Helena Lišková,
výživová poradkyně a autorka Nutrikalkulačky.
Naposledy zkontrolováno 19. 10. 2026.
