Mražené jahody: kalorie a nutriční hodnoty
42 kcal / 100 g
100 g má 42 kcal (176 kJ). Jedna hrst váží 50 g, což vyjde na 21 kcal. V té porci je 4 g sacharidů, 0,2 g bílkovin a 0,1 g tuku.
Nutriční hodnoty
21 kcal
Energetická hodnota · 88 kJ
Jedna hrst, tedy 50 g
Na 100 g: 42 kcal · 0,5 g bílkovin · 8 g sacharidů · 0,3 g tuku · 2,9 g vlákniny.
Kolik z denního příjmu zabere jedna porce
Záleží na tom, kolik toho máš sníst ty. Svoje čísla zatím neznáme, tak je tu pro představu modelová žena s příjmem 1 932 kcal, 145 g bílkovin, 193 g sacharidů a 64 g tuků. Počítáno pro 50 g.
Nevíš, kolik toho máš sníst ty? Spočítej si svoje makra a uvidíš, kolik ti tahle porce ukrojí z tvého dne, ne z modelového. Vyzkoušej Nutrikalkulačku na 3 dny zdarma.
Spočítat moje číslaModelový příjem: 1 932 kcal | pokryje 1,1 %
Obsahuje hlavně sacharidy.
Modelový příjem: 145 g | pokryje 0,2 %
Modelový příjem: 193 g | pokryje 2,1 %
Modelový příjem: 64 g | pokryje 0,2 %
Doporučeně 30 g denně | pokryje 4,8 %
Mražené jahody a jejich kalorie
Mražené jahody mají 42,1 kcal na 100 g. To odpovídá dvěma hrstem a asi 2 % denního příjmu. Jedna hrst (50 g) má 21 kcal, dvě třetiny balení (200 g) 84 kcal a celé balení (300 g) 126 kcal.
Na sto gramů mají 8 g sacharidů, 2,9 g vlákniny, 0,5 g bílkovin a 0,3 g tuku.
Po rozmražení změknou a pustí šťávu, takže na zdobení se moc nehodí. Skvěle ale fungují rozmixované: ve smoothie, v domácí zmrzlině s jogurtem nebo krátce povařené jako omáčka na lívance a tvaroh.
Ing. Helena Lišková chemička potravinářka, výživová poradkyně a autorka Nutrikalkulačky
Srovnání s podobnými potravinami
Rozdíl na sto gramů vypadá velký, jenže záleží i na tom, kolik toho sníš. Proto je vedle hodnoty na 100 g i běžná porce.
Aplikace od chemičky potravinářky a výživové poradkyně
Nic nepočítáš,
nic si nezapisuješ
Vyplníš 8 údajů, dostaneš jídelníček a 190+ jídel tobě na míru. Uvidíš sama, jestli ti to sedne.
Zkušební období bez placení a bez závazku, které můžeš kdykoliv zrušit.Časté dotazy
Kolik kalorií mají mražené jahody?
Na 100 g mají mražené jahody 42,1 kcal. Hrst (50 g) má 21 kcal.
Kolik kalorií má celé balení mražených jahod?
Balení (300 g) má 126 kcal. Dvě třetiny balení (200 g) mají 84 kcal, tedy asi 4 % denního příjmu.
Nutriční hodnoty v databázi ověřila Ing. Helena Lišková,
výživová poradkyně a autorka Nutrikalkulačky.
Naposledy zkontrolováno 19. 10. 2026.
