Meloun žlutý: kalorie a nutriční hodnoty

Q: Kolik kalorií má žlutý meloun?

Na 100 g má žlutý meloun 41,1 kcal. Hrst (70 g) má 29 kcal.

Q: Kolik má žlutý meloun sacharidů?

Na 100 g má 9 g sacharidů a 1 g vlákniny.

41 kcal / 100 g

100 g má 41 kcal (172 kJ). Jedna hrst váží 70 g, což vyjde na 29 kcal. V té porci je 6,3 g sacharidů, 0,3 g bílkovin a 0,1 g tuku.

Nutriční hodnoty

29 kcal

Energetická hodnota · 120 kJ

Vlastní gramáž

Jedna hrst, tedy 70 g

Bílkoviny 0,3 g

Sacharidy 6,3 g

Tuky 0,1 g

Vláknina 0,7 g

Na 100 g: 41 kcal · 0,5 g bílkovin · 9 g sacharidů · 0,1 g tuku · 1 g vlákniny.

Kolik z denního příjmu zabere jedna porce

Záleží na tom, kolik toho máš sníst ty. Svoje čísla zatím neznáme, tak je tu pro představu modelová žena s příjmem 1 932 kcal, 145 g bílkovin, 193 g sacharidů a 64 g tuků. Počítáno pro 70 g.

Nevíš, kolik toho máš sníst ty? Spočítej si svoje makra a uvidíš, kolik ti tahle porce ukrojí z tvého dne, ne z modelového. Vyzkoušej Nutrikalkulačku na 3 dny zdarma.

Spočítat moje čísla

Celkové kalorie 29 kcal

Modelový příjem: 1 932 kcal | pokryje 1,5 %

Obsahuje hlavně sacharidy.

Bílkoviny 0,3 g

Modelový příjem: 145 g | pokryje 0,2 %

Sacharidy 6,3 g

Modelový příjem: 193 g | pokryje 3,3 %

Tuky 0,1 g

Modelový příjem: 64 g | pokryje 0,2 %

Vláknina 0,7 g

Doporučeně 30 g denně | pokryje 2,3 %

Ing. Helena Lišková, chemička potravinářka a výživová poradkyně

Kalorie ve žlutém melounu

Žlutý meloun má 41,1 kcal na sto gramů. Hrst kousků (70 g) má 29 kcal.

Na 100 g obsahuje 9 g sacharidů, 1 g vlákniny, 0,5 g bílkovin a 0,1 g tuku.

Je sladký a šťavnatý, proto se dobře doplňuje se slanými věcmi. Plátek omotaný sušenou šunkou je rychlý předkrm, kostky se hodí do ovocného salátu nebo k tvarohu. Semínka ze středu vyber lžící a slupku odkroj nožem.

Ing. Helena Lišková chemička potravinářka, výživová poradkyně a autorka Nutrikalkulačky