Meloun vodní: kalorie a nutriční hodnoty

Q: Kolik kalorií má vodní meloun?

Na 100 g má vodní meloun 29,4 kcal. Hrst (100 g) má 29 kcal.

Q: Kolik má vodní meloun sacharidů?

Na 100 g má 6 g sacharidů a 0,7 g vlákniny.

29 kcal / 100 g

100 g má 29 kcal (123 kJ). Jedna hrst váží 100 g, což vyjde na 29 kcal. V té porci je 6 g sacharidů, 0,7 g bílkovin a 0,2 g tuku.

Nutriční hodnoty

29 kcal

Energetická hodnota · 123 kJ

Vlastní gramáž

Jedna hrst, tedy 100 g

Bílkoviny 0,7 g

Sacharidy 6 g

Tuky 0,2 g

Vláknina 0,7 g

Na 100 g: 29 kcal · 0,7 g bílkovin · 6 g sacharidů · 0,2 g tuku · 0,7 g vlákniny.

Kolik z denního příjmu zabere jedna porce

Záleží na tom, kolik toho máš sníst ty. Svoje čísla zatím neznáme, tak je tu pro představu modelová žena s příjmem 1 932 kcal, 145 g bílkovin, 193 g sacharidů a 64 g tuků. Počítáno pro 100 g.

Nevíš, kolik toho máš sníst ty? Spočítej si svoje makra a uvidíš, kolik ti tahle porce ukrojí z tvého dne, ne z modelového. Vyzkoušej Nutrikalkulačku na 3 dny zdarma.

Spočítat moje čísla

Celkové kalorie 29 kcal

Modelový příjem: 1 932 kcal | pokryje 1,5 %

Obsahuje hlavně sacharidy.

Bílkoviny 0,7 g

Modelový příjem: 145 g | pokryje 0,4 %

Sacharidy 6 g

Modelový příjem: 193 g | pokryje 3,1 %

Tuky 0,2 g

Modelový příjem: 64 g | pokryje 0,3 %

Vláknina 0,7 g

Doporučeně 30 g denně | pokryje 2,3 %

Ing. Helena Lišková, chemička potravinářka a výživová poradkyně

Vodní meloun: kolik kalorií má hrst

Vodní meloun má 29,4 kcal na 100 g. Hrst nakrájených kostek váží asi 100 g a vyjde na 29 kcal.

Na sto gramů má 6 g sacharidů, po 0,7 g bílkovin a vlákniny a 0,2 g tuku.

Při výběru na něj poklepej, zralý zní dutě a místo, kde ležel na zemi, má žluté. Chutná hlavně vychlazený. Zkus ho i naslano se sýrem typu feta a mátou. Rozkrojený přikryj fólií a nech v lednici.

Ing. Helena Lišková chemička potravinářka, výživová poradkyně a autorka Nutrikalkulačky