Meloun galia: kalorie a nutriční hodnoty

Q: Kolik kalorií má meloun galia?

Na 100 g má meloun galia 55,9 kcal. Hrst (50 g) má 28 kcal.

Q: Kolik má meloun galia sacharidů?

Na 100 g má 12,4 g sacharidů a 1 g vlákniny.

56 kcal / 100 g

100 g má 56 kcal (234 kJ). Jedna hrst váží 50 g, což vyjde na 28 kcal. V té porci je 6,2 g sacharidů, 0,5 g bílkovin a 0,1 g tuku.

Nutriční hodnoty

28 kcal

Energetická hodnota · 117 kJ

Vlastní gramáž

Jedna hrst, tedy 50 g

Bílkoviny 0,5 g

Sacharidy 6,2 g

Tuky 0,1 g

Vláknina 0,5 g

Na 100 g: 56 kcal · 0,9 g bílkovin · 12,4 g sacharidů · 0,1 g tuku · 1 g vlákniny.

Kolik z denního příjmu zabere jedna porce

Záleží na tom, kolik toho máš sníst ty. Svoje čísla zatím neznáme, tak je tu pro představu modelová žena s příjmem 1 932 kcal, 145 g bílkovin, 193 g sacharidů a 64 g tuků. Počítáno pro 50 g.

Nevíš, kolik toho máš sníst ty? Spočítej si svoje makra a uvidíš, kolik ti tahle porce ukrojí z tvého dne, ne z modelového. Vyzkoušej Nutrikalkulačku na 3 dny zdarma.

Spočítat moje čísla

Celkové kalorie 28 kcal

Modelový příjem: 1 932 kcal | pokryje 1,4 %

Obsahuje hlavně sacharidy.

Bílkoviny 0,5 g

Modelový příjem: 145 g | pokryje 0,3 %

Sacharidy 6,2 g

Modelový příjem: 193 g | pokryje 3,2 %

Tuky 0,1 g

Modelový příjem: 64 g | pokryje 0,1 %

Vláknina 0,5 g

Doporučeně 30 g denně | pokryje 1,7 %

Ing. Helena Lišková, chemička potravinářka a výživová poradkyně

Kolik kalorií má meloun galia

Meloun galia má 55,9 kcal na sto gramů. Hrst nakrájené dužiny váží kolem 50 g a má 28 kcal.

Kalorie jsou skoro všechny ze sacharidů, na 100 g jich je 12,4 g. Vlákniny má 1 g, bílkovin 0,9 g a tuku 0,1 g.

Zralý poznáš podle vůně u stopky a podle toho, že slupka na opačném konci na dotek lehce povolí. Rozkroj ho, lžící vyber semínka a dužinu nakrájej na kostky. Nakrájený drž zakrytý v lednici.

Ing. Helena Lišková chemička potravinářka, výživová poradkyně a autorka Nutrikalkulačky