Majoránka sušená: kalorie a nutriční hodnoty

Q: Kolik kalorií má sušená majoránka?

Na 100 g má 271 kcal. Lžička (2 g) má 5 kcal.

271 kcal / 100 g

100 g má 271 kcal (1134 kJ). Špetka váží 1 g, což vyjde na 3 kcal. V té porci je 0,2 g sacharidů, 0,1 g bílkovin a 0,1 g tuku.

Nutriční hodnoty

3 kcal

Energetická hodnota · 11 kJ

Vlastní gramáž

Špetka, tedy 1 g

Bílkoviny 0,1 g

Sacharidy 0,2 g

Tuky 0,1 g

Vláknina 0,4 g

Na 100 g: 271 kcal · 12,7 g bílkovin · 20,3 g sacharidů · 7 g tuku · 40,3 g vlákniny.

Kolik z denního příjmu zabere jedna porce

Záleží na tom, kolik toho máš sníst ty. Svoje čísla zatím neznáme, tak je tu pro představu modelová žena s příjmem 1 932 kcal, 145 g bílkovin, 193 g sacharidů a 64 g tuků. Počítáno pro 1 g.

Nevíš, kolik toho máš sníst ty? Spočítej si svoje makra a uvidíš, kolik ti tahle porce ukrojí z tvého dne, ne z modelového. Vyzkoušej Nutrikalkulačku na 3 dny zdarma.

Spočítat moje čísla

Celkové kalorie 3 kcal

Modelový příjem: 1 932 kcal | pokryje 0,1 %

Obsahuje bílkoviny, sacharidy i tuky.

Bílkoviny 0,1 g

Modelový příjem: 145 g | pokryje 0,1 %

Sacharidy 0,2 g

Modelový příjem: 193 g | pokryje 0,1 %

Tuky 0,1 g

Modelový příjem: 64 g | pokryje 0,1 %

Vláknina 0,4 g

Doporučeně 30 g denně | pokryje 1,3 %

Ing. Helena Lišková, chemička potravinářka a výživová poradkyně

Kolik kalorií má sušená majoránka

Sušená majoránka má 271 kcal na sto gramů. Špetka (1 g) má 3 kcal, lžička (2 g) 5 kcal, dvě lžičky (4 g) 11 kcal a lžíce (6 g) 16 kcal, tedy asi 1 % denního příjmu.

Na 100 g obsahuje 40,3 g vlákniny, 20,3 g sacharidů, 12,7 g bílkovin a 7 g tuku. V jídle jí je tak málo, že se do součtu skoro nepromítne.

Než ji přidáš, promni ji mezi dlaněmi, uvolní se vůně. Do polévky a omáčky ji dej až ke konci vaření, dlouhým varem vyvane. Patří do bramboračky, bramboráků, k luštěninám a k pečenému masu.

Ing. Helena Lišková chemička potravinářka, výživová poradkyně a autorka Nutrikalkulačky