Kurkuma mletá: kalorie a nutriční hodnoty

312 kcal / 100 g

100 g má 312 kcal (1305 kJ). Špetka váží 1 g, což vyjde na 3 kcal. V té porci je 0,4 g sacharidů, 0,1 g bílkovin a 0 g tuku.

Nutriční hodnoty

3 kcal

Energetická hodnota · 13 kJ

Vlastní gramáž

Špetka, tedy 1 g

Bílkoviny 0,1 g

Sacharidy 0,4 g

Tuky 0 g

Vláknina 0,2 g

Na 100 g: 312 kcal · 9,7 g bílkovin · 44,4 g sacharidů · 3,2 g tuku · 22,7 g vlákniny.

Kolik z denního příjmu zabere jedna porce

Záleží na tom, kolik toho máš sníst ty. Svoje čísla zatím neznáme, tak je tu pro představu modelová žena s příjmem 1 932 kcal, 145 g bílkovin, 193 g sacharidů a 64 g tuků. Počítáno pro 1 g.

Nevíš, kolik toho máš sníst ty? Spočítej si svoje makra a uvidíš, kolik ti tahle porce ukrojí z tvého dne, ne z modelového. Vyzkoušej Nutrikalkulačku na 3 dny zdarma.

Spočítat moje čísla

Celkové kalorie 3 kcal

Modelový příjem: 1 932 kcal | pokryje 0,2 %

Obsahuje hlavně sacharidy.

Bílkoviny 0,1 g

Modelový příjem: 145 g | pokryje 0,1 %

Sacharidy 0,4 g

Modelový příjem: 193 g | pokryje 0,2 %

Tuky 0 g

Modelový příjem: 64 g | pokryje 0,1 %

Vláknina 0,2 g

Doporučeně 30 g denně | pokryje 0,8 %

Srovnání s podobnými potravinami

Rozdíl na sto gramů vypadá velký, jenže záleží i na tom, kolik toho sníš. Proto je vedle hodnoty na 100 g i běžná porce.

Potravina	Na 100 g	Běžná porce	Sacharidy / 100 g
Kurkuma mletá	312 kcal	3 kcal (1 g)	44,4 g
Skořice	248 kcal	1 kcal (0,3 g)	27,6 g
Bazalka sušená	233 kcal	2 kcal (1 g)	10 g

Nechceš gramy počítat ručně?

Spočítá tvůj kalorický příjem a naservíruje ti jídla přepočítaná na tvoje čísla, takže přesně víš, co a kolik sníst. Každý týden nový sezonní jídelníček od výživové poradkyně, jídla si můžeš vyměnit, doplnit vlastní potraviny a nakoupit podle hotového seznamu.

Vyzkoušet na 3 dny zdarma Zkušební období bez placení a bez závazku, které můžeš kdykoliv zrušit.

Nutriční hodnoty v databázi ověřila Ing. Helena Lišková, výživová poradkyně a autorka Nutrikalkulačky.
Naposledy zkontrolováno 15. 9. 2026.