Jahodový výběrový džem: kalorie a nutriční hodnoty
187 kcal / 100 g
100 g má 187 kcal (782 kJ). Jedna lžička váží 8 g, což vyjde na 15 kcal. V té porci je 3,5 g sacharidů, 0 g bílkovin a 0 g tuku.
Nutriční hodnoty
15 kcal
Energetická hodnota · 63 kJ
Jedna lžička, tedy 8 g
Na 100 g: 187 kcal · 0,4 g bílkovin · 44 g sacharidů · 0,3 g tuku · 1 g vlákniny.
Kolik z denního příjmu zabere jedna porce
Záleží na tom, kolik toho máš sníst ty. Svoje čísla zatím neznáme, tak je tu pro představu modelová žena s příjmem 1 932 kcal, 145 g bílkovin, 193 g sacharidů a 64 g tuků. Počítáno pro 8 g.
Nevíš, kolik toho máš sníst ty? Spočítej si svoje makra a uvidíš, kolik ti tahle porce ukrojí z tvého dne, ne z modelového. Vyzkoušej Nutrikalkulačku na 3 dny zdarma.
Spočítat moje číslaModelový příjem: 1 932 kcal | pokryje 0,8 %
Obsahuje hlavně sacharidy.
Modelový příjem: 145 g | pokryje 0 %
Modelový příjem: 193 g | pokryje 1,8 %
Modelový příjem: 64 g | pokryje 0 %
Doporučeně 30 g denně | pokryje 0,3 %
Kolik kalorií má lžička jahodového džemu
Jahodový výběrový džem má 187 kcal na sto gramů. Lžička (8 g) má 15 kcal, asi 1 % denního příjmu. Dvě lžičky (16 g) vyjdou na 30 kcal a čtyři lžičky (32 g) na 60 kcal, tedy kolem 3 %.
Skoro všechny kalorie jsou ze sacharidů, na sto gramů jich je 44 g. Vlákniny má džem 1 g, bílkovin 0,4 g a tuku 0,3 g.
Nabírej ho pokaždé čistou lžičkou, drobky a máslo ve sklenici ho rychle zkazí. Po otevření patří do lednice. Lžička rozmíchaná v bílém jogurtu ho osladí i obarví.
Ing. Helena Lišková chemička potravinářka, výživová poradkyně a autorka Nutrikalkulačky
Srovnání s podobnými potravinami
Rozdíl na sto gramů vypadá velký, jenže záleží i na tom, kolik toho sníš. Proto je vedle hodnoty na 100 g i běžná porce.
Aplikace od chemičky potravinářky a výživové poradkyně
Nic nepočítáš,
nic si nezapisuješ
Vyplníš 8 údajů, dostaneš jídelníček a 190+ jídel tobě na míru. Uvidíš sama, jestli ti to sedne.
Zkušební období bez placení a bez závazku, které můžeš kdykoliv zrušit.Časté dotazy
Kolik kalorií má jahodový džem?
Lžička (8 g) má 15 kcal. Na 100 g má jahodový výběrový džem 187 kcal.
Kolik sacharidů má jahodový džem?
Na 100 g má 44 g sacharidů a 1 g vlákniny.
Kde džem po otevření skladovat?
V lednici a zavřený. Nabírej ho čistou lžičkou.
Nutriční hodnoty v databázi ověřila Ing. Helena Lišková,
výživová poradkyně a autorka Nutrikalkulačky.
Naposledy zkontrolováno 19. 10. 2026.
