Nutrikalkulačka podle Helen Vyzkoušet na 3 dny zdarma3 dny zdarma
Grilované kuřecí maso, kalorie a nutriční hodnoty na 100 g

Grilované kuřecí maso: kalorie a nutriční hodnoty

135 kcal / 100 g

100 g má 135 kcal (565 kJ). Porce váží 150 g, což vyjde na 202 kcal. V té porci je 0,6 g sacharidů, 33 g bílkovin a 7,5 g tuku.

Nutriční hodnoty

202 kcal

Energetická hodnota · 847 kJ

g

Porce, tedy 150 g

Bílkoviny 33 g
Sacharidy 0,6 g
Tuky 7,5 g
Vláknina 0 g

Na 100 g: 135 kcal · 22 g bílkovin · 0,4 g sacharidů · 5 g tuku · 0 g vlákniny.

Porce jsou orientační. Kolik toho máš sníst ty, spočítá Nutrikalkulačka z tvých čísel.

Kolik z denního příjmu zabere jedna porce

Záleží na tom, kolik toho máš sníst ty. Svoje čísla zatím neznáme, tak je tu pro představu modelová žena s příjmem 1 932 kcal, 145 g bílkovin, 193 g sacharidů a 64 g tuků. Počítáno pro 150 g.

Nevíš, kolik toho máš sníst ty? Spočítej si svoje makra a uvidíš, kolik ti tahle porce ukrojí z tvého dne, ne z modelového. Vyzkoušej Nutrikalkulačku na 3 dny zdarma.

Spočítat moje čísla
Celkové kalorie 202 kcal

Modelový příjem: 1 932 kcal | pokryje 10 %

Obsahuje hlavně bílkoviny.

Bílkoviny 33 g

Modelový příjem: 145 g | pokryje 23 %

Sacharidy 0,6 g

Modelový příjem: 193 g | pokryje 0,3 %

Tuky 7,5 g

Modelový příjem: 64 g | pokryje 12 %

Vláknina 0 g

Doporučeně 30 g denně | pokryje 0 %

Ing. Helena Lišková, chemička potravinářka a výživová poradkyně

Grilované kuřecí maso a jeho kalorie

Grilované kuřecí maso má 135 kcal na sto gramů. Menší porce 100 g tedy znamená 135 kcal, asi 7 % denního příjmu. Větší porce 200 g má 270 kcal, tedy 14 %. Porce jsou orientační a čísla platí pro hotové, ugrilované maso.

Bílkovin je 22 g na sto gramů, tuku 5 g a sacharidů 0,4 g.

Silnější kusy rozklepej nebo rozřízni na stejnou výšku, propečou se pak rovnoměrně. Po sundání z grilu nech maso chvíli odpočinout, šťáva se v něm usadí a při krájení nevyteče.

Ing. Helena Lišková chemička potravinářka, výživová poradkyně a autorka Nutrikalkulačky

Srovnání s podobnými potravinami

Rozdíl na sto gramů vypadá velký, jenže záleží i na tom, kolik toho sníš. Proto je vedle hodnoty na 100 g i běžná porce.

PotravinaNa 100 gBěžná porceSacharidy / 100 g
Grilované kuřecí maso135 kcal202 kcal (150 g)0,4 g
Vejce151 kcal76 kcal (50 g)0 g
Kuřecí prsa106 kcal159 kcal (150 g)0 g
Pan Mango vykukuje Aplikace od chemičky potravinářky a výživové poradkyně

Nic nepočítáš,
nic si nezapisuješ

Vyplníš 8 údajů, dostaneš jídelníček a 190+ jídel tobě na míru. Uvidíš sama, jestli ti to sedne.

Vyzkoušet 3 dny zdarma

Zkušební období bez placení a bez závazku, které můžeš kdykoliv zrušit.

Časté dotazy

Kolik kalorií má grilované kuřecí maso?

Na 100 g má 135 kcal. Větší porce 200 g vyjde na 270 kcal.

Kolik bílkovin má grilované kuřecí maso?

Na 100 g má 22 g bílkovin, 5 g tuku a 0,4 g sacharidů.

Platí hodnoty pro syrové, nebo hotové maso?

Pro hotové, ugrilované maso. Syrové kuřecí maso má na stejnou váhu jiné hodnoty, protože při grilování ztrácí vodu.

Nutriční hodnoty v databázi ověřila Ing. Helena Lišková, výživová poradkyně a autorka Nutrikalkulačky.
Naposledy zkontrolováno 19. 10. 2026.

Další potraviny v kategorii maso a vejce

Vejce, kalorie a nutriční hodnoty Vejce151 kcal / 100 g › Kuřecí prsa, kalorie a nutriční hodnoty Kuřecí prsa106 kcal / 100 g › Losos, kalorie a nutriční hodnoty Losos158 kcal / 100 g › Vepřová panenka, kalorie a nutriční hodnoty Vepřová panenka130 kcal / 100 g › Krevety, kalorie a nutriční hodnoty Krevety72 kcal / 100 g › Kuřecí játra, kalorie a nutriční hodnoty Kuřecí játra119 kcal / 100 g › Kuřecí stehno, kalorie a nutriční hodnoty Kuřecí stehno211 kcal / 100 g › Vepřová kýta, kalorie a nutriční hodnoty Vepřová kýta143 kcal / 100 g ›

Potraviny › Maso a vejce › Grilované kuřecí maso