Grep: kalorie a nutriční hodnoty
42 kcal / 100 g
100 g má 42 kcal (178 kJ). Jeden kus váží 140 g, což vyjde na 60 kcal. V té porci je 12,6 g sacharidů, 1,1 g bílkovin a 0,1 g tuku.
Nutriční hodnoty
60 kcal
Energetická hodnota · 249 kJ
Jeden kus, tedy 140 g
Na 100 g: 42 kcal · 0,8 g bílkovin · 9 g sacharidů · 0,1 g tuku · 1,3 g vlákniny.
Kolik z denního příjmu zabere jedna porce
Záleží na tom, kolik toho máš sníst ty. Svoje čísla zatím neznáme, tak je tu pro představu modelová žena s příjmem 1 932 kcal, 145 g bílkovin, 193 g sacharidů a 64 g tuků. Počítáno pro 140 g.
Nevíš, kolik toho máš sníst ty? Spočítej si svoje makra a uvidíš, kolik ti tahle porce ukrojí z tvého dne, ne z modelového. Vyzkoušej Nutrikalkulačku na 3 dny zdarma.
Spočítat moje číslaModelový příjem: 1 932 kcal | pokryje 3,1 %
Obsahuje hlavně sacharidy.
Modelový příjem: 145 g | pokryje 0,8 %
Modelový příjem: 193 g | pokryje 6,5 %
Modelový příjem: 64 g | pokryje 0,2 %
Doporučeně 30 g denně | pokryje 6,1 %
Kolik kalorií má půlka grepu
Polovina grepu váží kolem 70 g a má 30 kcal. Na sto gramů vychází grep na 42,5 kcal.
Sacharidů má 9 g na sto gramů, vlákniny 1,3 g, bílkovin 0,8 g a tuku 0,1 g.
Rozkroj ho napříč a dužinu vyjídej lžičkou přímo ze slupky. Hořkost je hlavně v bílých blankách, takže do salátu vykrajuj jen čisté dílky bez nich.
Ing. Helena Lišková chemička potravinářka, výživová poradkyně a autorka Nutrikalkulačky
Srovnání s podobnými potravinami
Rozdíl na sto gramů vypadá velký, jenže záleží i na tom, kolik toho sníš. Proto je vedle hodnoty na 100 g i běžná porce.
Aplikace od chemičky potravinářky a výživové poradkyně
Nic nepočítáš,
nic si nezapisuješ
Vyplníš 8 údajů, dostaneš jídelníček a 190+ jídel tobě na míru. Uvidíš sama, jestli ti to sedne.
Zkušební období bez placení a bez závazku, které můžeš kdykoliv zrušit.Časté dotazy
Kolik kalorií má grep?
Polovina grepu (70 g) má 30 kcal. Na 100 g je to 42,5 kcal.
Kolik sacharidů má grep?
Na 100 g má grep 9 g sacharidů a 1,3 g vlákniny.
Proč je grep hořký?
Hořké jsou hlavně bílé blanky mezi dílky. Když je odstraníš, dužina je mnohem jemnější.
Nutriční hodnoty v databázi ověřila Ing. Helena Lišková,
výživová poradkyně a autorka Nutrikalkulačky.
Naposledy zkontrolováno 19. 10. 2026.
