Anglická slanina: kalorie a nutriční hodnoty

Q: Kolik kalorií má anglická slanina?

Na 100 g má anglická slanina 403 kcal. Jeden plátek (20 g) vyjde na 81 kcal.

Q: Kolik tuku je v anglické slanině?

Na 100 g je v ní 40 g tuku, k tomu 10,5 g bílkovin a 0,1 g sacharidů.

403 kcal / 100 g

100 g má 403 kcal (1686 kJ). Jeden plátek váží 20 g, což vyjde na 81 kcal. V té porci je 0 g sacharidů, 2,1 g bílkovin a 8 g tuku.

Nutriční hodnoty

81 kcal

Energetická hodnota · 337 kJ

Vlastní gramáž

Jeden plátek, tedy 20 g

Bílkoviny 2,1 g

Sacharidy 0 g

Tuky 8 g

Vláknina 0 g

Na 100 g: 403 kcal · 10,5 g bílkovin · 0,1 g sacharidů · 40 g tuku · 0 g vlákniny.

Kolik z denního příjmu zabere jedna porce

Záleží na tom, kolik toho máš sníst ty. Svoje čísla zatím neznáme, tak je tu pro představu modelová žena s příjmem 1 932 kcal, 145 g bílkovin, 193 g sacharidů a 64 g tuků. Počítáno pro 20 g.

Nevíš, kolik toho máš sníst ty? Spočítej si svoje makra a uvidíš, kolik ti tahle porce ukrojí z tvého dne, ne z modelového. Vyzkoušej Nutrikalkulačku na 3 dny zdarma.

Spočítat moje čísla

Celkové kalorie 81 kcal

Modelový příjem: 1 932 kcal | pokryje 4,2 %

Obsahuje hlavně tuky.

Bílkoviny 2,1 g

Modelový příjem: 145 g | pokryje 1,5 %

Sacharidy 0 g

Modelový příjem: 193 g | pokryje 0 %

Tuky 8 g

Modelový příjem: 64 g | pokryje 13 %

Vláknina 0 g

Doporučeně 30 g denně | pokryje 0 %

Ing. Helena Lišková, chemička potravinářka a výživová poradkyně

Kolik kalorií má plátek anglické slaniny

Anglická slanina má 403 kcal na sto gramů. Jeden plátek váží kolem 20 g a vyjde na 81 kcal, tedy asi 4 % denního příjmu. Dva plátky (40 g) mají 161 kcal, což je zhruba 8 %.

Kalorie dělá hlavně tuk, na sto gramů ho je 40 g. Bílkovin má slanina 10,5 g a sacharidů jen 0,1 g.

Opékej ji na suché pánvi, tuk si pustí sama a další olej nepotřebuje. Když plátky nakrájíš na nudličky, stačí jich pár na ochucení celé pánve vajec nebo zeleniny.

Ing. Helena Lišková chemička potravinářka, výživová poradkyně a autorka Nutrikalkulačky