Jak si spočítat svoje hodnoty

V Kalkulačce vyplníš pohlaví, věk, výšku, váhu, kolik se hýbeš a čeho chceš dosáhnout: zhubnout, udržet váhu, nebo nabrat. Z toho spočítáme, kolik máš za den sníst a jak to rozdělit mezi bílkoviny, tuky a sacharidy.

Výsledek se hned uloží a od té chvíle podle něj počítáme gramáže ve všech receptech. Nikam ho nemusíš opisovat.

Otevřít kalkulačku